Mijn consultatie bij Ananda Ayurveda.

Dezelfde dame die mij het boek van Deepak Chopra balans in je leven tipte. Zei me dat er bij mij in de buurt een Ayurvedisch therapeut zat! Een voedingsadvies voor mij was dus absoluut iets wat ik wel bij een ayurvedisch therapeut wilde vaststellen. De afspraak bij Ananda Ayurveda was zo gemaakt! Hans Laureyssen is Ayurvedisch therapeut en heeft een praktijk in Oud-Heverlee en in Antwerpen.

Hij adviseerde me om te beginnen met een consultatie waarbij ik ook een digitale polsdiagnose onderga vedapulse. Een soort bloeddruk meter. Die o.a. de veranderingen van het hartritme analyseert. Op deze manier krijg ik dan een zeer uitgebreid beeld van, mijn algemene gezondheidstoestand. En daarna krijg ik een Abhyanga totale lichaamsmassage. Van maar liefst anderhalf uur! Nou dat wil ik wel hoor! Wat er allemaal uit de vedapulse kwam was het volgende: de lever en mijn darmen waren gevoelig. Maar dit was kenmerkend voor pitta’s. Want ja de test van Deepack klopte. Wat betreft de chakra’s (energiepunten in ons lichaam) kwam uit, dat mijn Rootchakra de (muladhara chakra) een disbalans heeft. Verder kwam eruit dat ik het moeilijk vind soms me te verwoorden want de keelchakra (Vishuddha chakra) ook die kan wel oppepper gebruiken, en mijn hart chakra (anahata chakra) was ook laag.

Als advies kreeg ik het volgende mee: wat kon helpen voor mijn rootchakra zei hij, is mijn voeten masseren, en een voetenbad met zout water. Yoga oefeningen die een aardende werking hebben, zoals de mountainpose en de treepose. Hans adviseerde me een pitta kalmerend dieet. Tevens zei hij dat in het najaar en de winter meer moest focussen op een vata kalmerend dieet. Hier ga ik dus mee aan de slag word vervolgd dus!

Wil je meer weten over Ananda ayurveda ga dan naar:

www.ananda-ayurveda.be

 

Advertenties

Review boek: Balans in je leven.

Tijdens mijn yogaopleiding, werd ik steeds meer en meer nieuwsgierig naar de ayurvedische gezondheidsleer. Mijn yoga teacher zei in een van yoga filosofie lessen: “Voeding kan je medicijn zijn of je ziekte!” Dit zette me ook gedurende de opleiding aan het denken, want tot nu toe had ik nog geen enkele manier gevonden voor mijzelf dat werkte voor mij, wat betreft balans houden in snacken & eten. Te veel eten dat deed ik tot nu toe in ieder geval. En dan werk je in de fitness en aerobics branche. Ik ben een enorme zoete kauw en anderzijds houd ik van een zoutje! Zoals chips, friet en snacks die erbij horen noem maar op!

Tijdens de opleiding tipte iemand me dat ik het boek van “Deepak Chopra Balans in je leven”, eens moest lezen. Aangezien ik daar zo nieuwsgierig naar was. Ik ben dus geen lezer, alleen als het heel interessant is, ben ik in staat een boek uit te lezen! Dit boek? Ik vloog er doorheen, heel boeiend en dat wilt wat zeggen!

Je krijgt onder andere uitleg over de lichaamstypes. Ieder van ons word geboren met een unieke verhouding van de basisenergieën. En wat er allemaal voor eigenschappen aan verbonden zijn. En hoe je het balans kunt terugbrengen in je lichaam en geest. Als het lichaam, of de geest uit balans is welke signalen je dan kunt opmerken! Ik heb de dosha test gedaan: om erachter te komen welk lichaamstype ik heb: dominante pitta 87% (vuur) en daarna vata 70% (lucht) dan ook Kapha 67% (water) Er zijn een hele hoop dingen die ik nu beter begrijp omtrent mijn eigen gezondheid. Dus waarschijnlijk heb ik een pitta kalmerend voedingspatroon nodig en aangezien de lichaamstypes per seizoen veranderen, moet ik in de herfst/wintermaanden een vata kalmerend voedingspatroon aanhouden. Daar wil ik dus nog meer over weten specifiek op mijn lichaam. Hoe ik dat heb gedaan? Zie je in mijn volgende artikel!

 

Mijn ervaringen tijdens de yogaopleiding

Toen ik 14 jaar was ging ik met mijn moeder naar mijn eerste yoga les. Na die les wist ik dat ik op een dag yoga docent zou worden. Ik was toen al heel geïnteresseerd in spiritualiteit. Na het zien van de film eat,pray and love, wist ik wel dat ik de volledige yogi experience wilde. “Zie je daar niet tegenop?” “ Want ja het klinkt nogal extreem allemaal.” werd er aan me gevraagd. Ja dat is het zeker, maar ik ben iemand die graag de diepte inspringt. En alles wat je daarbij tegenkomt te ervaren.

Na het lezen in de yogamagazine, kwam ik uit bij www.arhantayoga.nl . Eindelijk, na 10 jaar wachten kon ik nu die droom waarmaken! De Ashram ligt heerlijk afgelegenin het groen, in de buurt van Doetinchem. Een hele maand dag in dag uit het volgende dagschema:

 

 

 

 

6.00-7.00 uur                Pranayama (ademhalingsoefeningen) en meditatie practice.

7.15 uur                        Ontbijt

8.15-11.15                     How to teach.

11.30-12.00 uur           Lunch

12.00-13.00 uur           Karma yoga (corvee)

13.00-15.00 uur           Yoga filosofie

15.15-17.15 uur            Praktijk.

17.30 uur                       Avondeten

19.00-19.30 uur             Avond programma ( wat iedere keer wat anders kon zijn, chanting, avondwandeling of meer filosofie)

19.30-20.15 uur            Zelfstudie

20.15 uur                        Thee,

21.30 uur                        Moest het licht uit, dus slapen!

In week 1 zat ikvolledig op een roze yogawolk. Maar dan vanaf week 2 begin je langzaam alle overbodige luxe, als een ui af te pellen en kom je bij de kern van wat echt belangrijk is voor jouw als persoon in het leven. Je gaat het thuisfront missen, en als dan week 3 nadert, was het gemis nog veel erger! En leek de tijd volledig stil te staan. Je verlangt echt weer naar huis en zelfstandig te kunnen beslissen wat je op een dag doet. Dat bracht hier en daar ook wat wrijvingenmet mezelf mee. Ook begonnen cravings van chocolade t/m friet met de dag erger en erger te worden! Op een gegeven moment hallucineerde ik er helemaal van. Mensen die me kennen weten dat ik een grote foodie ben. En ja ik kan het 24 uur per dag hebben over eten.

Het eten op de ashram is vegetarisch. En was voor mij dus geen enkel probleem als vegan! Ook was dit op ayurvedische wijze. Ik vond het heerlijk allemaal! Uiteindelijk ben ik ontzettend geïnspireerd om meer ayurvedische recepten te gaan proberen te koken. Wat ik hier ook meer ga delen!

Al met al heb ik er ontzettend veel geleerd. Ik ga wat meer structuur in mijn leven brengen. Maar ook de zeer fascinerende en interessante yoga filosofie door te verweven in mijn dagelijks leven. Ik ben ontzettend nieuwsgierig geworden naar de ayurveda. En vooral voor mezelf als persoon waar ik aan ga werken is: Dat ik wat liever voor mezelf mag gaan zijn! Lekker verder gaan met het werken aan mijn ego. En dat iedere emotie die ik voel er ook mag zijn, maar eens bekijken wat er achter de emotie zit, op het moment dat ik die voel.